現代人帶多用腦過度，常常壓力大、睡不好，不少人頭部跟肩頸非常緊繃。尤其上班族長用電腦，手機等３Ｃ產品，維持同一個姿勢太久，就會氣血不順，

讓養分養氣無法順利運送到頭部，久而久之造成臉部及頭皮缺氧，形成掉髮、白髮等頭皮危機。肩頸按摩及刮痧，都可以刺激血夜循環，帶動新陳代謝，對健康及消除疲勞很有幫助，

平長在家就可以自己按摩肩頸，並用熱毛巾熱敷，讓肩頸溫暖，血液循環暢通，只要三至五分鐘就有效果。頭部的循環運作正常，自然就會讓頭皮健康、氣色也變好。激血夜循環，帶動新陳代謝

精油梳髮　放鬆舒壓
頭上有許多穴道與神經末梢，多加刺激可以改善循環，放鬆舒壓。準備一把富彈大面積、梳齒尖端有小圓球的按摩梳，滴幾滴精油在梳子上，先從頭頂以畫圓的方式按摩頭皮，

再慢慢從頭頂順著頭髮生長的方向往下梳，最後再從後頸髮根部位逆向梳。梳頭的力度要適中，不能太輕，也不能過重，以頭皮產生微熱感為最佳。